杰伦·布朗训练师揭秘：大量脚步+敏捷梯，像橄榄球运动员那样练

本站8月20日讯，记者Mark Medina采访到杰伦·布朗的训练师Dash Lovell，两人聊到布朗今年休赛期的训练安排。

Dash Lovell透露，训练内容当中很大一部分集中在脚步方面。布朗做大量移动训练，也会借助敏捷梯做一些偏橄榄球风格的动作。篮球和橄榄球在下肢移动这个层面其实非常接近，两者都非常看重脚步的运用，所以布朗会针对急停动作进行练习，也会专门训练身体重量向一侧转移时的控制能力，同时保持整个身体的平衡与稳定。

Lovell表示，这些训练内容其实都是布朗一直在坚持做的，每年之间并没有什么根本性的改变，关键就在于持续性和稳定性。整个赛季推进过程中会不断发现一些小的调整点，比如去年在游泳池里训练效果不错，那今年就继续把这个项目保留下来。他们之前在亚特兰大一起练过，也在洛杉矶练过几次。等到新赛季正式开始之后，他会跟着布朗一起去费城，到时候训练强度也不会降下来。

Lovell也在社交媒体上更新动态，晒出指导布朗训练的照片，配文写了一句鸡汤，大概意思是说没有痛苦就没有成长，要继续突破自己，往更高的目标走。